Tarif Mekanı – Yemek tarifleri ve hayata dair…

Sıcak Havalarda Midenizi Yormayacak 10 Tarif

11.12.2017
822

Yaz aylarında yediğiniz yiyeceklerin ağır gelmemesi ve midenizi yormaması önemli. İşte sıcak havalarda midenizi yormayacak lezzetli tarifler…

Sıcak Havalarda Midenizi Yormayacak 10 Tarif

Sıcak havalarda midemizi yormayacak, hafif ve ferahlatıcı tarifler aşağıdaki gibidir:

  1. Soğuk Çorba: Soğuk çorba, sıcak yaz aylarında mideyi yormayacak hafif ve besleyici bir yemektir. Özellikle yoğurtlu çorbalar, taze sebzelerle hazırlanan tarifleri deneyebilirsiniz.
  2. Karpuz ve Kavun Salatası: Karpuz ve kavun, su içeriği yüksek ve düşük kalorili meyvelerdir. İkisini karıştırarak yapılan salata hem ferahlatıcı hem de besleyicidir.
  3. Akdeniz Salatası: Akdeniz salatası, domates, salatalık, soğan, zeytin ve peynir gibi malzemelerle hazırlanan bir salatadır. Hafif ve besleyici bir öğle veya akşam yemeği seçeneği olabilir.
  4. Zeytinyağlı Yaprak Sarma: Zeytinyağlı yaprak sarma, hem lezzetli hem de hafif bir yemektir. İç harcı olarak pirinç, soğan, baharatlar ve yeşillikler kullanılır.
  5. Ton Balıklı Sandviç: Ton balığı, protein açısından zengin bir besindir ve sandviç şeklinde tüketildiğinde hafif bir öğün oluşturabilir. Ton balıklı sandviçlere, taze sebzeler ve hafif bir sos ekleyebilirsiniz.
  6. Barbunya Pilaki: Barbunya pilaki, hafif bir Akdeniz yemeğidir. Barbunya fasulyesi, soğan, domates, zeytinyağı ve baharatlar kullanılarak hazırlanır.
  7. Taze Somon Salatası: Taze somon, omega-3 yağ asitleri açısından zengin bir besindir ve salata şeklinde tüketildiğinde hafif bir öğün oluşturabilir. Taze somonu, yeşil yapraklı sebzeler, avokado ve hafif bir sosla birleştirin.
  8. Bulgur Salatası: Bulgur, lif açısından zengin bir besin kaynağıdır ve salata şeklinde tüketildiğinde hafif bir öğün oluşturabilir. Bulgur salatasına, taze sebzeler, baharatlar ve zeytinyağı ekleyebilirsiniz.
  9. Fırında Sebzeler: Sebzeleri fırında pişirmek, hafif ve besleyici bir öğün sağlar. Özellikle patlıcan, kabak, biber ve domates gibi sebzeleri fırında pişirerek, taze baharatlarla servis edebilirsiniz.
  10. Yoğurtlu Meze Tabağı: Yoğurtlu meze tabağı, humus, cacık, zeytinyağlı enginar gibi çeşitli hafif lezzetlerin bir araya getirilmesiyle yapılır.

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.